Meditation by the Beach

Må bra på jobbet

 

Det är viktigt att må bra, både fysiskt och psykiskt. Hälften av vår vakna tid tillbringar vi på jobbet - på kontoret, i hemmet eller någon annanstans. Oavsett var du befinner dig när du arbetar är det viktigt att ha en flexibel och aktiv arbetsplats med rätt utrustning som gör att kroppen mår bra.

Trots att vi svenskar är mycket hälsomedvetna och bland de som motionerar allra mest, så sitter vi också mest.

Vi sitter på kontoret, hemma, i bilen och på bussen.

Vi sitter mellan 10 till 13 timmar per dag.

Detta trots att vår kropp är konstruerad för rörelse och aktivitet.

Aktivitet och rörelse viktigt var du än jobbar!

Tekniska lösningar gör att vi rör oss allt mindre. Vi handlar på nätet, vi kör bil till jobbet och skjutsar våra barn, vi använder maskiner till hushålls- och trädgårdsarbete. Appar gör att vi t.o. m. slipper gå fram till parkeringsautomaten utan kan sitta kvar i bilen när vi betalar. När vi jobbar på kontoret sitter vi ner vid datorn, trots att väldigt många av oss har höj- och sänkbara bord. När vi arbetar hemma sitter vi i soffan, vid köksbordet eller i sängen.

StandUp-Active_main.jpg